미쁨책방&별헤는타로

p.50 탄수화물을 먹으면 혈당이 상승한다. 탄수화물의 구조가 단순할수록, 그러한 단순탄수화물을 더 먹을수록 혈당은 더 크게 상승한다. 혈당이 높아지면 췌장은 체내에 인슐린을 분비해서 에너지로 사용될 포도당이 이동할 수 있도록 하고, 신체의 손상을 일으키지 않을 수준으로 혈당을 낮춘다. 인슐린은 근육과 지방세포를 자극해 혈액 내의 포도당을 흡수하도록 한다. 이것은 세포 밖에서 세포 내로 택배를 보내는 과정과 같다. 또한 인슐린은 지방세포에 저장된 지방의 분해를 중단시키고(주변에 포도당이 많으면 지방을 분해할 필요가 없다) 간과 근육이 포도당을 글리코겐(에너지로 사용되는 탄수화물의 저장 형태)으로 저장하도록 촉진한다. 그런데 문제는 간의 글리코겐 저장 능력이 한정적이라는 것이다. 간으로 전달된 과다한 포도..

☆북리뷰 2023. 7. 5. 19:16

https://contents.premium.naver.com/sstarot/tarotbysoo/contents/230629183531234mr 23.07.03~07.09 주간운세 및 조언/책 속 한 구절 본격적인 장마가 시작되었나 봅니다. 비가오는 날들이 많아지는 요즈음이네요. 꿉꿉한 느낌이 가시지 않지만 기분만큼은 긍정적이고 개운하게 만들도록 노력해야겠다는 생각이 듭니다. 여러분 contents.premium.naver.com 2023년도 이제 절반을 지나가는 시점입니다. 곧 여름 휴가철도 다가오네요.~ 개인적으로는 여러가지로 생각이 많은 시기이지만 이 역시 성장의 기회로 삼고 묵묵히 이 시간이 잘 지나가기를 바라고 있습니다. 여러분의 지금도 무사히 흘러가기를 바랍니다.

☆별헤는타로/- 타로운세보기 2023. 7. 2. 21:40

https://contents.premium.naver.com/sstarot/tarotbysoo/contents/230624145244993sv 23.06.26~07.02 주간운세 및 조언/책 속 한 구절새로운 마음가짐으로 다음 주를 기다리며 모처럼 조금은 편안한 마음으로 주말을 맞이했습니다. 여러분의 한 주는 어떠셨나요? 저는 부정적인 방향으로 생각하던 고리를 끊어내고 거기에 긍정contents.premium.naver.com장맛비가 내리는 한 주의 시작입니다. 맘에 쌓인 걱정과 불안이 비에 씻기듯 떠내려가길 바래봅니다. 여러분의 한 주도 행복하세요^^

☆별헤는타로/- 타로운세보기 2023. 6. 26. 07:55

성소수자 관련 용어들 1) 동성연애? 동성애! 일반적으로 자주 쓰는 '동성연애'라는 말은 자연스러운 애정관계를 완전히 배제하고 동선 간의 육체적 결합만을 의미한다. 즉 동성연애라는 용어에는 동성 간에 이성애 같은 총제적 인간관계를 바탕으로 한 애정이 성립 될 수 없다는 전제가 내포되어 있다. 또한 동성애를 선택적 경험으로 이해하다보니 본인의 의지에 따라 언제든지 그만둘 수 있는 도덕적 일탈행위로 치부하기 쉽다. 그러나 동성애는 doing(행위)가 아닌 being(존재)이다. 행위는 존재를 수반해야 나타날 수 있는 것이다. 어떤 사람들은 '동성애'를 성적 행동만 없다면 인정할 수 있다고 말하기도 하는데 그것은 이성애를 성적인 행동만 없다면 인정하겠다는 억지 주장과 동일하다. 2) 성소수자와 관련된 이름 a..

☆심리학,사회복지학/- 심리학 2023. 6. 15. 22:36

p.40 내가 하고 싶은 말은, 협상을 하느냐 마느냐 여부는 전적으로 여러분의 마음에 달렸다는 것이다. 그건 다음 질문에 대한 여러분의 답변을 기반으로 정해야 한다. 이런 특정 상황에서 협상이 편한가? 협상이 나의 필요를 충족시키는가? 이 협상의 결과로 얻을 수 있는 이익이 나의 에너지와 시간을 쏟아부을 가치가 있는가? 이 세 질문에 모두 '그렇다'라고 답할 수 있을 때만 협상을 진행해야 한다. 여러분은 항상 자신이 처한 상황의 주체가 되어야 한다. 자신의 필요에 따라 기회를 고르고 선택하라. 당신의 이익에는 관심 없는 사람들에게 조작당하거나 위협당하지 말라. ​ p.108 요점은 이렇다. 감정적인 이슈나 숫자로 이야기되는 가격, 비용, 이자율, 급여 같은 구체적인 항목의 경우, 협상에 어려움이 있다면 ..

☆북리뷰 2023. 6. 15. 14:56

https://contents.premium.naver.com/sstarot/tarotbysoo/contents/230611163848409pz 23.6.12~6.18 주간운세 및 타로조언/책 속 한 구절 직장에서든 연인 관계든 좋은 사람을 만난다는 것은 참으로 어려운 일입니다. 더욱이 한살 한살 나이가 들어가면서 마주하는 관계는 경계심이 느껴져 진심을 온전히 내비치기조차 어렵습니다. contents.premium.naver.com 어느덧 한 해의 절반이 다가왔네요. 속절없이 흐르는 시간 속에 저는 어떤 의미를 가지고 살고 있고 또 살아가야 하는지 많은 고민을 하는 요즈음입니다. ​ 이번 주도 행운이 함께 하시길 바랍니다. (*주간운세 유료컨텐츠 입니다.)

☆별헤는타로/- 타로운세보기 2023. 6. 12. 22:33

https://contents.premium.naver.com/sstarot/tarotbysoo/contents/230604163628672px 23.6.5~6.11 주간운세 및 타로조언/책 속 한 구절 이번 한 주간은 세세한 것에 너무 큰 의미를 부여하여 스스로를 괴롭히는 것에서 탈피하고 '이대로도 충분히 괜찮다.' 그렇게 생각해 보는 시간을 가져볼까 합니다. 삶의 여유로움을 배우는 자 contents.premium.naver.com 이번 주 주간 운세 및 조언 그리고 책 속 한 구절 '프리미엄 컨텐츠(유료: 건 500원/월 구독 1,500원)입니다. ​ 이번 주도 행운이 함께하길 바랍니다. 감사합니다.

☆별헤는타로/- 타로운세보기 2023. 6. 5. 22:43

https://contents.premium.naver.com/sstarot/tarotbysoo/contents/230528143321981fb 23.5.29~6.4 주간운세 및 타로조언/책 속 한 구절 5월도 얼마 남지 않았습니다. 아쉬움은 뒤로 하고 새로운 마음과 새 뜻으로 6월을 시작해보고자 마음을 다잡아 봅니다. 여러분도 혼란스러운 일상의 생각이 있다면 정리되길 바라며 좋은 일 가 contents.premium.naver.com 네이버프리미엄 유료 컨텐츠 입니다. 행복한 6월 맞으시길 바랍니다. ​

☆별헤는타로/- 타로운세보기 2023. 5. 28. 22:44