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열 번 잘해도 한 번 실수로 무너지는 게 관계다_김다슬 열 번 잘해도 p.14 인생의 진리 18가지 ​ 껍데기 인맥 9명보다 진국인 친구 1명이 낫다. 모두에게 좋은 사람은 없다. 대화를 잘하는 방법은 말하기가 아닌 듣기다. 자존감을 높이려면 이불 개기와 같은 사소한 자기 약속부터 지키면 된다. 갈수록 운동은 필수다. 뒷말은 안 할수록 좋다. 생각을 바꿔야 인생이 바뀐다. 당신의 열정이 당신을 결정한다. 경험이 곧 그 사람 자체다. 모든 관계는 적당한 거리 두기가 필요하다. 인생의 모든 것은 선택이다. 현재의 나는 과거 무수한 선택의 결과물이다. 올바른 선택이 좋은 운을 부른다. 내가 진정 원하는 것이 귀한 것이다. 꾸준함이 진짜를 만든다. 내가 자주 만나는 사람의 수준이 나의 수준이다. 실력을 키우면 돈이 따라오고 인맥은 알아서 생긴다. 말은 연출이고 행동.. 2023. 2. 2.
세상에서 가장 짧은 심리수업_365 p.59 가족을 통해 매일 자신을 비춰보는 것 (...) 최근에 나는 새롭게 목표를 세웠다. '결고 화를 내지 말자'가 아니라, '화를 내더라도, 화를 내지 않는 또 다른 내가 나를 지켜보고 있다'는 것을 잊지 말자고. 그 '또 다른 나'를 그러니까 내 마음의 움직임을 매 순간 관찰할 수 있는 또 하나의 나를 항상 깨어 있도록 만드는 것이 마음챙김의 시작이다. 누군가에게 내 화를 받아주길 청해서는 안 된다. 내 화를 받아주지 않는다고, 나는 받아줬는데 너는 받아주지 않는다고 불평해서도 안 된다. 그렇게 과도한 기대는 서운함으로 바뀌고, 서운함이 쌓이면 미움이 되어버리고, 미움이 쌓이면 분노가 되어 폭발해버릴 수 있다. 이제 나는 화가 날 때마다 '물'의 이미지를 떠올린다. 시원한 물이 콸콸 솟구쳐 나오는.. 2023. 1. 22.
성폭력상담원 교육: 사건사례로 살펴보는 여성인권 운동 사건사례로 살펴보는 여성인권운동 ​ ○ 사건1. : 가정주부 A씨가 귀가 도중 2명의 청년에게 골목으로 끌려가 추행피해, 강제 키스하는 남성의 혀를 절단 -> 남성이 상해죄로 고소 : 과잉방어로 검사 1년 징역형 구형 -> 3심: 상고기각, 무죄 판결 ​ ○ 사건2. : 김영오(의붓아버지)에게 성폭행을 당한 K양은 남친과 상의하여 몇 차례 경찰에 신고하였으나 경찰은 김영오의 말만을 믿음 ->결국 김영오가 잠든 틈을 타 남친과 함께 김영오를 살해 후 불을 지름-> 계획 살인으로 보아야 하는지 정당방위로 보아야 하는지에 대한 사회적 파장 -> 김영오 사건으로 많은 시민단체가 일어나 정상 참작을 요구 -> 남친: 징역5년, K양 징역3년 판결 # 공개대책위원회(공대위) 활동 내용: - 우리 사회의 부재, 법적.. 2023. 1. 18.
가정폭력상담원 교육: 가정폭력의 정의에 따른 특징 [가정폭력의 정의에 따른 특징] 가정폭력은 가해자와 피해자의 관계에 따라 폭력현상의 한 범주를 개념화 한 것으로 폭력의 주체와대상 모두가 가족구성원으로 매우 친밀한 관계에 있다는 특징이 있다. 가정폭력에는 신체적 학대(폭행, 구타 등으로 인한 신체적 상해를 입히는 것), 정서적 학대(신체적 상해를 입히지는 않았지만 대신 말이나 행동으로 상대의 마음을 상하게 하거나 정서에 악영향을 미치는 것), 성적학대(상대방이 원하지 않는 성적 접촉을 강요하거나 말이나 행동으로 신체적 정서적 상해를 입히는 것), 경제적 학대(돈을 벌거나 쓰거나 혹은 관리하는 것을 엄격히 통제하는 것), 스토킹, 위협 및 협박, 고립시키는 것, 가부장적 사고에 의한 권위주의의 실천 등 여러 가지 행위가 모두 포함된다(보건복지부, 2000.. 2023. 1. 16.
모든 날에 모든 순간에 위로를 보낸다_글배우 p.127 인정 ​ 남들에게 인정받으려고만 할수록 자신이 진짜 해야 할 일을 놓치게 된다. 다른 사람만 신경 쓰고 생각하느라 해야 할 일에 집중할 수 없기에. ​ 인정받으려고 하는 데 시간을 쓰지 말고 인정할 수밖에 없는 사람이 되는 데 시간을 쓰는 게 더 중요하다. ​ p.146 법칙을 만들지 마세요 ​ 당신이 만든 법칙이 당신의 생각과 마음을 가두게 됩니다 그 법칙과 다른 것을 틀린 것이라 생각하게 만들고 당신을 더 발전할 수 없게 하며 다른 사람에게 불필요한 충고나 조언을 하게 하고 그 법칙 안에서 사람들을 판단하게 합니다 ​ 자신만이 만들어 놓은 법칙을 언제든 깰 수 있는 사람이 되세요 ​ 주어진 순간을 이해하고 받아들이며 새롭게 나아가는 사람이 되세요 ​ 새들의 지저귐에는 법칙이 없습니다 사람들.. 2022. 12. 11.
알랭드보통_불안 p.65 1830년대의 어린 미국을 돌아본 이 프랑스의 법률가이자 역사가는 새로운 공화국 국민의 영혼을 잠식하는 예상치 못했던 병을 분별해냈다. 미국인은 많은 것을 소유했지만 이런 부에도 불구하고 계속 더 많은 것을 요구했으며, 자신에게 없는 것을 가진 사람을 볼 때마다 괴로워했다. 토크빌은 2022. 12. 3.

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